認知症予防の基本 認知症予防は「脳トレ」だけじゃない｜悪玉コレステロール・聞こえ・人とのつながりを見直そう
認知症予防は脳トレだけではありません。悪玉コレステロール、難聴、社会的孤立、運動不足など、脳の健康に関わる生活習慣をやさしく解説。今日からできる具体策も紹介します。
認知症予防の基本 
もの忘れ・記憶力 脳の老化は「単純な毎日」から？思い出す力を育てるやさしい脳トレ習慣
人の名前が出てこない、もの忘れが気になる方へ。脳の老化と単純な毎日の関係、右脳を刺激する漢字・文字並べ替えトレーニング、散歩や会話を取り入れた介護予防習慣をやさしく解説します。
家族の見守り・早期サイン 認知症の初期サイン10選｜家族が気づける早めの変化とやさしい対応
認知症の初期サインを家族が気づきやすい10項目で解説。同じ話の繰り返し、予定忘れ、料理や服装の変化など、日常の小さな変化と相談の目安、やさしい声かけを紹介します。
在宅介護 尿臭対策, 介護の臭い対策, 消臭, 排泄ケア, 家族介護, 高齢者の暮らし, 介護の工夫, 介護予防
介護中の部屋に残る尿臭が気になる方へ。寝具、マットレス、壁紙、カーテン、防水シーツなど、在宅介護で今日からできる消臭と予防の工夫をやさしく解説します。
ウォーキング 50代からのウォーキングは何歩がいい？歩きすぎより大切な「健康に効く歩き方」
50代からのウォーキングは、たくさん歩けばよいわけではありません。1日4000歩から始め、慣れてきたら7000〜8000歩を目安に。脳や認知機能との関係、速歩きのコツ、注意点をやさしく解説します。
介護予防の基本 室内でできる2分の介護予防運動｜片足立ちで脳・筋肉・骨をまとめて鍛える習慣
室内で手軽にできる片足立ちとあおむけ足回しを紹介。脳・筋肉・骨を刺激し、足腰やバランス感覚を無理なく鍛える介護予防運動のやり方と注意点をわかりやすく解説します。
介護予防 笑う・歌う・肩を動かすだけでも体は変わる？免疫力を支えるやさしい健康習慣
免疫力を支えるには、肩を動かす、笑う、歌うなど身近な習慣が大切です。高齢者にも始めやすい方法や注意点、家族の声かけを介護予防の視点でわかりやすく解説します。
介護・福祉の基礎知識 介護老人保健施設とは？入所目的・特養との違い・費用や入所期間をわかりやすく解説
介護老人保健施設とは、退院後すぐ自宅生活が難しい方が、リハビリや介護、医療的管理を受けながら在宅復帰を目指す施設です。特養との違い、入所期間、費用、家族が確認したいポイントをわかりやすく解説します。
介護・福祉の基礎知識 介護付き有料老人ホームとは？入居条件・費用・特養との違いをやさしく解説
介護付き有料老人ホームの特徴、入居条件、費用、特養・サ高住・老健との違いをやさしく解説。親の介護や施設選びで迷う方に向けて、見学時の確認ポイントや介護予防の考え方も紹介します。
まち歩き・地域散策 活動記録｜高槻のまちを歩いて感じた、健康づくりと地域の魅力
高槻駅周辺を歩きながら、商店街や公園、川沿いの景色を活動記録として紹介。まち歩きが介護予防や健康づくりにつながる理由を、Well Aging Support やわらぎの視点でやさしく解説します。