脳にいい生活習慣

もの忘れ・記憶力

脳の老化は「単純な毎日」から?思い出す力を育てるやさしい脳トレ習慣

人の名前が出てこない、もの忘れが気になる方へ。脳の老化と単純な毎日の関係、右脳を刺激する漢字・文字並べ替えトレーニング、散歩や会話を取り入れた介護予防習慣をやさしく解説します。
介護予防・フレイル予防

介護で使われるADLとは?日常生活動作の意味と、生活との関係をわかりやすく解説

ADLとは、食事・着替え・入浴・移動など日常生活に必要な動作のことです。介護や生活との関係、ADLが低下する原因、家族ができる支援、今日からできる介護予防の工夫をやさしく解説します。