介護予防 「ピンピンコロリ」は本当に理想？最期まで自分らしく生きるために、今からできる健康づくり
「ピンピンコロリ」は本当に理想の最期なのでしょうか。突然死による家族の負担や、健康寿命を延ばすために大切な歩く力・食べる力・気力の保ち方を、介護予防の視点でやさしく解説します。
高齢者の健康
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介護予防 青竹踏みを毎日続けるとどうなる？足のだるさ・むくみ・冷えをやさしく整える始め方
青竹踏みを毎日続けると期待できる変化を、足のだるさ・むくみ・冷え・介護予防の視点からわかりやすく解説。高齢者でも安全に始めやすい正しいやり方と注意点を紹介します。
もの忘れ・記憶力 「疲れた」「もう歳だから」が増えたら注意？認知症予防につながる前向きな言葉と生活習慣
認知症予防の視点から、気をつけたい口癖や話し方の変化、今日からできる運動・会話・生活習慣をやさしく解説。家族の声かけや相談の目安も紹介します。
介護予防 笑う・歌う・肩を動かすだけでも体は変わる？免疫力を支えるやさしい健康習慣
免疫力を支えるには、肩を動かす、笑う、歌うなど身近な習慣が大切です。高齢者にも始めやすい方法や注意点、家族の声かけを介護予防の視点でわかりやすく解説します。
健康習慣 悪夢は脳からのSOSかも？睡眠と認知症リスクの関係をやさしく解説
悪夢が続く時は、睡眠の質やストレス、脳の疲れを見直すサインかもしれません。認知症リスクとの関係や、今日からできる睡眠習慣、家族の声かけをやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 スマホは認知症予防の敵？味方？脳を元気にする使い方をやさしく解説
スマホは使い方次第で脳を刺激する道具になります。写真を撮る、見返す、家族に送る、AIに質問するなど、認知症予防につながる日常の工夫をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 認知症は早く気づくことが大切！「目の動き」で脳の変化をみる新しい検査とは
認知症は早めに気づくことが大切です。目の動きで脳の変化をみる新しい検査の話題をもとに、記憶力や認知機能との関係、今日からできる認知症予防の習慣をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 日常生活の動きが介護予防に役立つ理由｜無理なくできる健康習慣をやさしく解説
日常生活の中でできる介護予防の動きをやさしく解説。歩く、立つ、家事をするなど、毎日の小さな動きが体力や脳の健康にどうつながるのか、無理なく続けるコツとあわせて紹介します。
転倒予防 京都のフレイル予防｜健康寿命を延ばす習慣
京都でフレイル予防を考えている方へ。フレイルの意味や原因、健康寿命を延ばすための生活習慣や運動、介護予防に役立つ対策をわかりやすく解説します。
介護予防 サルコペニアとフレイルの違いとは？知っておきたい原因と予防法をわかりやすく解説
サルコペニアとフレイルは似ているようで意味が異なります。この記事では、サルコペニアとフレイルの違い、原因、放置するリスク、予防のために大切なことをわかりやすく解説します。