家族の見守り・早期サイン 認知症の初期サイン10選｜家族が気づける早めの変化とやさしい対応
認知症の初期サインを家族が気づきやすい10項目で解説。同じ話の繰り返し、予定忘れ、料理や服装の変化など、日常の小さな変化と相談の目安、やさしい声かけを紹介します。
認知症予防
家族の見守り・早期サイン 
健康づくり・生活習慣 スマホは認知症予防の敵？味方？脳を元気にする使い方をやさしく解説
スマホは使い方次第で脳を刺激する道具になります。写真を撮る、見返す、家族に送る、AIに質問するなど、認知症予防につながる日常の工夫をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 認知症予防は「何を食べるか」だけじゃない。脳を守る食事のタイミング習慣
認知症予防では「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も大切です。ちょこちょこ食べや甘い飲み物を見直し、血糖を乱しにくい食習慣、食後の軽い運動、無理なく続けるコツをやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 「え？」が増えたら始めたい耳活｜50代からの聞こえケアが脳を守る理由
聞き返しやテレビの音量が気になり始めた方へ。耳の老化と認知症予防の関係、50代からできる耳活、聞こえを守る生活習慣をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 本を読む習慣が脳を守る？認知症予防に役立つ「やさしい読書習慣」
本を読む習慣は、認知症予防や記憶力の維持に役立つ可能性があります。読書が脳に良い理由、どのくらいやればよいか、高齢者でも無理なく続けるコツを介護予防の視点でやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 運動は「どれだけやるか」だけじゃない。長寿と脳の健康を守る“運動の増やし方”
運動は長く頑張るだけでなく、種類を増やすことも健康寿命や脳の健康に大切です。ウォーキング、筋トレ、ストレッチなどを無理なく取り入れる介護予防の方法をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 認知症が心配になったら知っておきたい。グループホームという安心の選択肢と、日々できる認知症予防
認知症が心配になったときに知っておきたいグループホームの特徴をやさしく解説。費用や暮らし方、向いている人の特徴に加え、歩行や会話など認知症予防に役立つ習慣も紹介します。
健康づくり・生活習慣 認知症予防にもつながる？葉酸が“血管と脳”にやさしい理由と、今日からできる食習慣
葉酸は血管と脳の健康を支える栄養素として注目されています。認知症予防との関係、葉酸を多く含む食べ物、1日の目安量、続けやすい食べ方をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 認知症リスクを下げるには？脳を守るために今日からできる8つの習慣
認知症リスクを下げたい方へ。運動、食事、人とのつながり、睡眠など、脳を守るために今日から始めやすい8つの習慣をやさしく解説します。40代〜70代の健康づくりや介護予防にも役立つ内容です。
健康づくり・生活習慣 毎日少しずつ歩くほうがいい？ 週末の歩きだめより“こまめな歩き”が体と脳にやさしい理由
週末にまとめて歩くより、毎日少しずつ歩くほうが健康によい理由をやさしく解説。記憶力や認知機能との関係、歩数の目安、注意点、高齢者でも続けやすい工夫までわかりやすく紹介します。