生活習慣と健康づくり 食前の高カカオチョコで血糖値対策？脂肪肝をためこまない食べ方のコツ
脂肪肝が気になる方へ。食前の高カカオチョコや食べる順番、食後の軽い運動など、血糖値を急に上げにくい食べ方のコツをやさしく解説します。
認知症予防・脳の健康
生活習慣と健康づくり 
介護予防の基本 認知症は「選択」で防げる？40代から始めたい脳と体を守る生活習慣
認知症予防は脳トレだけではありません。運動、睡眠、目と耳のケア、人とのつながり、換気、健診後の行動など、40代から始めたい生活習慣をやさしく解説します。
MCI 「認知症の別れ道」あなたは知っていますか？50代から始めたい脳を守る3つの対策
MCIは認知症の前段階ともいわれる軽度認知障害です。もの忘れが気になり始める50代から意識したい食事、運動、生活習慣、家族の声かけをやさしく解説します。
介護予防の基本 カビや歯周病菌で脳にダメージ？身近に潜む認知症リスクと今日からできる予防習慣
食品についたカビや歯周病菌は、脳や血管の健康と関係する可能性があります。認知症予防のために今日からできる食品保存、歯みがき、歯科検診、噛む力を守る工夫をやさしく解説します。
介護予防の基本 数独やパズルだけでは脳の老化は止まらない？前頭葉を元気にする「アウトプット習慣」
数独やパズルだけでは脳の老化予防に十分とはいえない理由を、前頭葉の働きとアウトプット習慣からやさしく解説。高齢者でも今日からできる脳と体の健康づくりを紹介します。
介護予防 老いを恐れすぎない生き方｜論語に学ぶ、心と体を整える晩年の迎え方
老眼や白髪、体力低下を感じたとき、老いを恐れすぎないためにできることを紹介。孔子の論語の考え方をもとに、認知機能、体力、生活の質を守る小さな習慣をやさしく解説します。
家族の認知症ケア 認知症の進行を遅らせるために。MCIの早期発見と、受診を嫌がる家族へのやさしい接し方
MCIは認知症の一歩手前といわれる状態です。もの忘れが気になり始めた時の受診の目安、家族への声かけ、今日からできる運動や生活習慣をやさしく解説します。
介護予防の基本 認知症リハビリとは？できることを長く保つために自宅でできる工夫と受けられるサービス
認知症リハビリは、できることを長く保ち、その人らしい暮らしを支える取り組みです。運動療法、作業療法、脳トレ、自宅でできる工夫、通所リハビリや訪問リハビリなどのサービスをやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣 脳は使わないと衰える？物忘れが気になり始めたら試したい4つの脳トレ習慣
物忘れが気になり始めた方へ。指まわし、一人じゃんけん、○△体操、耳たぶマッサージなど、自宅でできる脳トレ習慣をやさしく紹介します。認知機能や生活の質を守るために、無理なく続けるコツも解説します。
家族の認知症ケア 親が認知症になる前に考えたい「家族信託」｜実家と介護費用を守るためのやさしい準備
親が認知症になると実家の売却や財産管理が難しくなることがあります。家族信託の基本、成年後見制度との違い、注意点、家族で話し合うポイントをやさしく解説します。