足腰づくり

80歳を超えても速く歩ける「スーパームーバー」は、認知機能障害の発症リスクが低いことが研究で示されました。早歩きと記憶力・脳の健康との関係、40代〜高齢者まで無理なく始める方法、安全な歩き方をやさしく解説します。