健康づくり・生活習慣 老後の幸福感を支える食事とは？セロトニンと心・脳・体の整え方
高齢期の幸福感に関係するセロトニンと食事について、やさしく解説します。肉だけに偏らないたんぱく質の取り方、コレステロールの注意点、朝の光、運動、人との交流など、今日からできる介護予防習慣を紹介します。
高齢者の食事
健康づくり・生活習慣 
健康づくり・生活習慣 インスタントラーメンは体に悪い？高齢者も安心して楽しむ食べ方の工夫
インスタントラーメンは本当に体に悪いのでしょうか。塩分や栄養の偏りに注意しながら、野菜や卵を加えて健康的に楽しむ方法を、高齢者向けにやさしく解説します。
認知症予防・脳の健康 マイタケは脳の健康に役立つ？高齢者の認知機能と食習慣の新しいヒント
マイタケ摂取により高齢者の認知機能を支える可能性が報告されました。研究内容をやさしく解説し、日常生活で無理なく取り入れる方法、注意点、家族の声かけ、介護予防との関係を紹介します。
介護予防 16時間断食は高齢者でも大丈夫？効果と注意点をわかりやすく解説
16時間断食が気になる方へ。この記事では、16時間断食の基本や期待されること、高齢者が行う際の注意点をわかりやすく解説します。低栄養や筋力低下を防ぎながら健康を守るための考え方も紹介します。