観光×介護予防・外出支援

歩くことは、足腰だけでなく脳や血流にも関係する身近な介護予防です。7000〜8000歩を目安に、無理なく歩数を増やす方法、注意点、高齢者でも始めやすい工夫をやさしく解説します。