Well Aging support やわらぎ

認知症が心配になったときに知っておきたいグループホームの特徴をやさしく解説。費用や暮らし方、向いている人の特徴に加え、歩行や会話など認知症予防に役立つ習慣も紹介します。

免疫力を支えるビタミン・ミネラル・食物繊維は、脳や記憶力の健康にもつながります。40代〜70代向けに、介護予防の視点で無理なく続ける食習慣をやさしく解説します。

葉酸は血管と脳の健康を支える栄養素として注目されています。認知症予防との関係、葉酸を多く含む食べ物、1日の目安量、続けやすい食べ方をやさしく解説します。

4月でも熱中症に注意が必要な時代です。暑さに慣れる前に始めたい熱中症対策5選を、やさしい日本語でわかりやすく解説。体力低下やもの忘れが気になる方、高齢の家族が心配な方にも役立つ春の健康習慣をご紹介します。

在宅介護とは何かをやさしく解説。始めるときにやるべきこと、利用できる介護サービス、家族の負担を減らすコツをわかりやすく紹介します。介護予防や認知機能の視点も交えて、無理なく続ける方法をお伝えします。

最近、血圧が気になるようになった。体力の低下を感じるようになった。そんな方にとって、激しい運動を続けるのはなかなか大変です。「健康のためには走らないといけないのでは？」と思う方も多いかもしれません。ですが近年、体を大きく動かさない運動でも、...

介護タクシーは、通院や外出が大変になってきた方にとって、心強い移動手段です。ただし、一般のタクシーのように「誰でも自由に使える」というものではありません。「どんな人が使えるの？」「家族も一緒に乗れるの？」「介護保険は使えるの？」このように、...

認知症リスクを下げたい方へ。運動、食事、人とのつながり、睡眠など、脳を守るために今日から始めやすい8つの習慣をやさしく解説します。40代〜70代の健康づくりや介護予防にも役立つ内容です。

在宅介護がしんどい、つらいと感じる方へ。心と体の負担を減らすための介護疲れ対策を13個にまとめて紹介。無理なく続けるコツや注意点、家族がラクになる工夫をやさしく解説します。