介護予防 約4割が「歩行・運動機能の低下」で介護施設へ｜自宅で暮らし続けるために今日からできる習慣と備え
介護施設への入居のきっかけとして多い歩行・運動機能の低下。自宅で長く暮らすために、今日からできる運動習慣、転倒予防、生前整理、家族の声かけをやさしく解説します。
2026-07
介護予防 
介護予防 元気なうちに入る老人ホームでは「自炊」も選べる。食事を自分で整えることが介護予防につながる理由
入居時自立型老人ホームでは、食事をすべて任せるだけでなく自炊を取り入れる暮らし方もあります。自炊が体力や認知機能、生活の質に関係する理由と、無理なく続ける工夫をやさしく解説します。
介護予防 老いを恐れすぎない生き方｜論語に学ぶ、心と体を整える晩年の迎え方
老眼や白髪、体力低下を感じたとき、老いを恐れすぎないためにできることを紹介。孔子の論語の考え方をもとに、認知機能、体力、生活の質を守る小さな習慣をやさしく解説します。
生活習慣と健康づくり 朝ごはんで守る夏の体と脳の健康｜熱中症を防ぐために朝とりたい栄養習慣
朝食抜きが熱中症リスクにつながりやすい理由を、やさしく解説。水分、塩分、糖質、たんぱく質など、暑い日に朝とりたい栄養素と、高齢者でも始めやすい工夫を紹介します。