頭皮ケア

健康づくり・生活習慣

頭皮がかたいと感じたら?顔や首まわりもすっきりする簡単セルフケア

頭皮のこわばりは、頭の重さや目の疲れ、首肩のこりにつながることがあります。高齢者でも始めやすい頭皮セルフケアを、介護予防の視点からやさしく解説します。