血流改善

健康のためにウォーキングを始めたのに、歩いたあとにだるい。頭が重い。立ちくらみがする。そんなときは、体力不足だけでなく「水分補給のタイミング」が関係しているかもしれません。ウォーキング中の水分補給は、ただたくさん飲めばよいわけではありません...