生活習慣と健康づくり 食前の高カカオチョコで血糖値対策?脂肪肝をためこまない食べ方のコツ 脂肪肝が気になる方へ。食前の高カカオチョコや食べる順番、食後の軽い運動など、血糖値を急に上げにくい食べ方のコツをやさしく解説します。 2026.07.15 生活習慣と健康づくり生活習慣改善食事・栄養
介護予防 健康診断で「脂肪肝」と言われたら?今日から見直したい食事・運動・お酒の習慣 健康診断で脂肪肝を指摘されたときに見直したい食事、運動、お酒の習慣をやさしく解説。肝臓の健康を守るために今日からできる工夫や、医療機関に相談する目安も紹介します。 2026.06.01 介護予防健康づくり・生活習慣生活習慣と健康づくり運動習慣