睡眠

介護予防の基本

認知症は「選択」で防げる?40代から始めたい脳と体を守る生活習慣

認知症予防は脳トレだけではありません。運動、睡眠、目と耳のケア、人とのつながり、換気、健診後の行動など、40代から始めたい生活習慣をやさしく解説します。