目の疲れ

頭皮のこわばりは、頭の重さや目の疲れ、首肩のこりにつながることがあります。高齢者でも始めやすい頭皮セルフケアを、介護予防の視点からやさしく解説します。

まぶたが重い、目が開けにくいと感じる方へ。側頭部から頭頂部をやさしくほぐす頭皮ケアのやり方、脳や認知機能との関係、注意点、続けるコツをわかりやすく解説します。