早歩き

介護予防の基本

早歩きは脳の記憶力にどう関係する?海馬に注目した介護予防の歩き方

早歩きは足腰だけでなく、記憶に関わる海馬や脳の健康にも良い影響が期待されています。高齢者でも始めやすい歩き方、頻度、注意点、家族の声かけをやさしく解説します。