日常生活動作

介護予防

介護で使われるADLとは?日常生活動作の意味と、生活との関係をわかりやすく解説

ADLとは、食事・着替え・入浴・移動など日常生活に必要な動作のことです。介護や生活との関係、ADLが低下する原因、家族ができる支援、今日からできる介護予防の工夫をやさしく解説します。
健康づくり・生活習慣

日常生活の動きが介護予防に役立つ理由|無理なくできる健康習慣をやさしく解説

日常生活の中でできる介護予防の動きをやさしく解説。歩く、立つ、家事をするなど、毎日の小さな動きが体力や脳の健康にどうつながるのか、無理なく続けるコツとあわせて紹介します。