手放す習慣

健康づくり・生活習慣

春こそ「始める」より「手放す」。脳と心を軽くする5つの習慣

春は新しいことを始めるだけでなく、疲れをためる習慣を手放すことも大切です。人間関係、義務感、完璧主義、予定の詰め込みを見直し、脳と心を軽くする介護予防のコツをやさしく紹介します。