夏の健康

生活習慣と健康づくり

朝ごはんで守る夏の体と脳の健康|熱中症を防ぐために朝とりたい栄養習慣

朝食抜きが熱中症リスクにつながりやすい理由を、やさしく解説。水分、塩分、糖質、たんぱく質など、暑い日に朝とりたい栄養素と、高齢者でも始めやすい工夫を紹介します。