健康づくり・生活習慣 お風呂に浸かる?シャワーで済ます?40代からの健康づくりに合う入浴習慣をやさしく解説 お風呂に浸かる人とシャワーだけで済ます人は、どちらが健康的なのでしょうか。睡眠、記憶力、認知機能との関係や、安全な入浴の目安、続けやすいコツをやさしく解説します。 2026.04.13 健康づくり・生活習慣