シャワー習慣

健康づくり・生活習慣

お風呂に浸かる?シャワーで済ます?40代からの健康づくりに合う入浴習慣をやさしく解説

お風呂に浸かる人とシャワーだけで済ます人は、どちらが健康的なのでしょうか。睡眠、記憶力、認知機能との関係や、安全な入浴の目安、続けやすいコツをやさしく解説します。