健康づくり・生活習慣 老後の幸福感を支える食事とは？セロトニンと心・脳・体の整え方
高齢期の幸福感に関係するセロトニンと食事について、やさしく解説します。肉だけに偏らないたんぱく質の取り方、コレステロールの注意点、朝の光、運動、人との交流など、今日からできる介護予防習慣を紹介します。
たんぱく質
健康づくり・生活習慣 
介護予防 パーキンソン病と食事の関係｜よく食べるものより「食べ方全体」を見直そう
パーキンソン病と食事の関係をわかりやすく解説。乳製品や偏った食生活、農薬などの環境因子、腸内環境、運動習慣との関係を紹介し、今日からできる介護予防の工夫をお伝えします。
健康づくり・生活習慣 チーズは認知症予防に役立つ？最新研究から見えてきた脳とのやさしい関係
チーズは認知症予防に役立つのでしょうか。最新研究をもとに、チーズと脳の関係、記憶力や認知機能とのつながり、食べるときの注意点をやさしく解説します。
介護予防 サルコペニアとフレイルの違いとは？知っておきたい原因と予防法をわかりやすく解説
サルコペニアとフレイルは似ているようで意味が異なります。この記事では、サルコペニアとフレイルの違い、原因、放置するリスク、予防のために大切なことをわかりやすく解説します。